保持 5-30 秒钟。**B- 部分仰卧起坐:**仰卧,膝盖弯曲,双脚平放。双手放在头后,上半身抬离地面,直到肩胛骨离开地面后,回到起始位置。**C- 膝盖到胸部:**单膝到胸部:仰卧,膝盖弯曲,双...
不建议 腰椎间盘突出患者进行仰卧起坐。因为腰椎间盘突出属于椎间盘病变，突出后会压迫神经引起腰痛和腿...
1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。 2、还可以锻炼腹股沟。 腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,促进腹部血液...
考虑为腰椎间盘突出引起的，可以做腰椎CT检查帮助诊断，确定后可以采用药物如物理治疗，必要时采用手术进行...
建议您不要做仰卧起坐，注意减轻对腰部的压力。长时间的干活的话，腰部承受过大的压力容易导致不适加重...
你好!不建议做仰卧起坐!可以拉单杠或者游泳! 患者 吃了很多药,也经常做一些运动都不见效果。还有日趋严重的反应。怎样办呢? 刘凯医生 如果影响比较大!那就需...
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